同学们好，我是留学学长。很多学弟学妹刚到日本，最头疼的就是一堆医疗保障手续。日语不会？费用高？别急，先来聊聊大家都绕不开的“国民健康保险”（简称“国保”）。其实，这张卡是咱们留学生最实用的护身符，懂得用好能帮你省不少心。
1. 国保：不办不好，必须知道的基本规矩
法律规定，在日本停留超过3个月的你，得在入境后14天内去居住地的区役所或者市役所办理国保。这个“国保”可不是摆设，没办好续签都会受影响。而且平时生病看病，有了它你不至于得自己掏全款。学长身边好几个朋友忽视了这个，最后医药费贵得让人心碎，真得趁早办。
2. 其实不贵，留学生有优惠
不少同学一听国保费用，第一反应是“会不会很高？”放心，国保是根据你住在哪个城市和年收入决定价格的。咱们留学生一般没有正式收入，所以费用会大幅减免，东京和大阪这类大城市稍贵一点，大概每年1000到2000元人民币左右。更有甚者，如果你收入特别低，可以申请低收入特别减免，月保费甚至能低到500日元～就是不到30块钱一个月！这算是日本医疗保障中性价比超高的一环。
3. 看病全方位，基本医疗都包了
国保报销比例大约70%，感冒发烧、骨折手术、牙齿治疗等主流医疗都涵盖，住院报销也很给力。拿住院来说，虽然需要自付部分伙食费和30%的医疗费，但很多费用都是能报销的。另外，救护车费全免，遇紧急情况直接拨打119，不用担心额外花钱。不过整形、美容、激光手术等非必要项目不在覆盖范围内，这类需要自己额外买保险解决。
4. 办理和看病流程，学长教你轻松应对
刚入境别慌张，去辖区的区役所国保窗口带着在留卡、护照、学生证和住所证明，提交后大约1-2周会寄来国保证。平时看小病，推荐先去“クリニック”（私人小诊所），排队少还省钱，Google搜“内科 near me”很管用。还有一个关键：如果某个月用医药费超过了5.76万日元，不用慌，及时申请“高额疗养费”返还。学长一个同学住院花了100万日元，最后自付才差不多5.76万日元，省了不少。
5. 补充保险，按需求灵活搭配
国保只涵盖基础医疗，牙科、心理诊疗、海外医疗等还得补补。学校一般会帮你自动加入学研灾险，既便宜又合理（约50-100元/年），还有牙科补充险和重大疾病险，可以放心选购。买补充险时，优先选择无等待期、支持中文理赔的产品，避免以后理赔难关咋闹心。学校国际课办公室一般推荐靠谱公司，学长推荐大家优先听听他们建议。
6. 三个坑别踩，省时省力不扯皮
千万别拖着不办国保，逾期后补办麻烦大不说，看病全自费非常烧钱。每年6月份要记得申报自己的兼职收入，老实写，不然第二年保费涨得让你心塞。计划回国也要提前1-2周去区役所办理退保，没用完的钱还能退，别忘了！还有一点重要，平时看病和买药一定留好收据，对申请返还至关重要，丢了就白搭。
留学路上这国保虽然琐碎，但真的是你后盾。不管是哪种学校、哪座城市，办起来都很值得。迷茫时，学长建议多问多看看，别让信息不对称耽误了手里的牌。日语还有困难，学校保健室和同学都会是你坚实支持。咱们一起来把看病这件事搞定，才能安心学习和生活！
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