说实话，很多想去日本的同学一听到交换生，心里就有点蒙，不知道该怎么开始。留学学长我自己留日时，交换生的经历帮了我不少，算是个特别有价值的体验。其实日本大学的交换机会主要有两种，一种是校内交换，一种是海外交换，两个方向都有各自的玩法和要求，弄清楚了反而简单多了。
1 校内交换门槛相对友好
大家先了解校内交换吧。它其实更像是学校内部的资源调换，合作的大多数是日本国内其他大学，部分甚至是同一所大学不同校区之间。这个项目对你原有语言环境的适应压力较小，基本不需要应付大转变，大家都用日语教学，教学体系也差不多。想参加的话，学校一般注重你平时成绩，比如GPA要达到3.0/4.0附近，或者类似水平，出勤率也会被看重。有的专业可能还会让你写个小论文，或者做个简单面试。学长我建议，大学刚入学那会儿就开始留意教务公告，顺便跟导师聊聊，说不定低年级就能申请，有提前准备绝对是优势。
2 海外交换注重语言和综合能力
接着说海外交换，顾名思义就是你去日本的学校与国外，欧美或者亚洲其他国家的高校互换。时间能短则一个学期，最长到一年。这里门槛明显比校内高多了，大家不仅需要有扎实的日语基础，还经常要求托福或者雅思成绩，毕竟得用英语交流。申请时，用人单位（或说招募方）对你的学术成绩、课外表现都更考察，甚至会让你递推荐信、写学习计划啥的。虽然难度大点，但这个过程能锻炼跨文化理解和多语言交流能力，之后找工作加分不少。
3 申请过程中的小心得
把握交换生机会，留学学长也帮大家总结了几个实用小建议。最重要的还是平时的语言积累，不管是留在日本还是去别国，语言都是你的敲门砖。其次别忽视平常成绩，稳定的分数背景挺关键，能帮你减少被刷的风险。最后要学会多跑、多问，学校官网肯定有相关公告，日本文部科学省那些官方资料也别错过，甚至[蔚蓝留学]等靠谱中介能给你帮忙的信息也挺靠谱。
4 交换生经历是提升自我的秘密武器
真正说起来，交换生经历不只是多换个学校那么简单。校内交换帮你更好了解日本的教育体系和文化氛围，生活和学习环境相对熟悉，适合想稳扎稳打的同学；海外交换则是迈向更广阔世界的阶梯，你会遇见不同文化，语言切换挑战，还有别样的社交圈，收获会更全面。留学学长觉得，只要结合自己的兴趣和目标，好好预备，拿下一个合适的交换生项目，绝对能让你的留学路更丰富，未来也更有底气。
